Para que puedas disfrutar de un embarazo feliz y tranquilo, ponemos a tu disposición unas recomendaciones para llevarlas a cabo durante este tiempo de feliz espera. El embarazo es una de las épocas más bonitas que vas a vivir durante tu vida, pero también es una de las épocas en las que surgen más dudas sobre cómo actuar.
¿Cuáles son los pasos a seguir? ¿Es normal lo que me está pasando? Todas las dudas que te puedan surgir durante esta maravillosa época de tu vida son totalmente normales, y es muy habitual necesitar consejo o ayuda de profesionales o mujeres que ya lo han vivido. ¿Quieres saber algunos consejos para estos meses? Sigue leyendo.
Son imprescindibles. Toma vitaminas, el acido fólico y el hierro seguramente te harán falta en este momento. Tu médico te informará.
Aprovechando los ratos libres con amigas, leyendo o preparando el ajuar de tu bebé. El que tú estés tranquila, repercute mucho en la salud de tu futuro hijo.
Si no las puedes eludir, enfréntalas con una actitud positiva y relájate después con ejercicios de respiración o un baño caliente.
Si lo haces fuera de casa, para que cuando vuelvas después de la baja, no te encuentres con problemas.
Las verduras y frutas son muy importantes en estas circunstancias. Si tu médico te lo aconseja, practica ejercicio con regularidad, y si no te conviene el ejercicio, camina diariamente.
El tabaco da lugar a partos prematuros. Y no tomes medicinas sin que las haya recetado tu médico.
Cuando nazca el bebé, necesitará de todo tu tiempo.
Bien sea al final del embarazo o cuando nazca tu hijo. Una vez que esto ocurra, estarás cansada, y puedes recibir ayuda con el cuidado de tus otros hijos, o con la comida, toda ayuda te vendrá muy bien.
Procura moverte con frecuencia, da paseos aunque sean pequeños, cambia de posición y no cargues cosas pesadas.
Procura estar el mayor tiempo posible con ellos elevados, incluso para dormir, conviene poner un cojín.
Asiste a clases. Pueden ser de gran ayuda en el momento del parto, para relajarte y controlar el dolor. Así mismo, aprendes sobre la lactancia o una cesárea.
Prepara con ilusión el nacimiento de tu hijo. Es lo más grande que existe para una mujer y la sensación que vas a recibir, cuando te ponen el bebé en tus brazos, lo más gratificante que existe en el mundo. ¡FELICIDADES!