Façana exterior d'un establiment de Mercadona

Los snacks más saludables de Mercadona para picar entre horas

En verano más que nunca queremos vernos bien y no sentirnos hinchados, pero también es la época en la que salimos más a hacer el aperitivo, comer o cenar por ahí. Es por eso que debemos cuidarnos cuando estamos en casa, para poder disfrutar fuera.

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Pero seguir una alimentación equilibrada y hacer un poco de dieta muchas veces resulta aburrido y en algunos casos muy complicado, sobre todo cuando nos entra hambre entre horas. Parece que en Mercadona nos comprenden y han empatizado con nosotros, porque han creado unos snacks súper saludables que podremos tomar cuando queramos sin preocuparnos ni por engordar ni por nuestra salud.

Fruta deshidratada de Mercadona

La fruta es siempre el snack perfecto, pero tiene que estar fresca y no podemos tenerla siempre en la despensa. Como solución existe la opción de la fruta deshidratada, que sigue siendo muy baja en calorías y 100% natural, pero que dura muchísimo más tiempo y se puede llevar a donde queramos en el bolso.

Mercadona tiene tres referencias de fruta deshidratada, a cuál más buena. Empecemos por la que es, quizás, la más básica y habitual, la manzana roja deshidratada. El paquete de 20 gr cuesta 0,70€ y contiene una manzana entera. Cada 100 gr aporta unas 300 kcal, por lo que el paquete entero aporta solamente 60 kcal.

La otra opción que lleva más tiempo en los supermercados de la cadena es el mango deshidratado, mucho más dulce y también delicioso. Su sabor te dejará alucinado porque es prácticamente igual que comer una chuche. El paquete de 60 gr equivale a un mango entero y cuesta 1,30€. Solo lleva mango deshidratado y conservador, y todo el paquete (que es muchísimo para comértelo solo en una vez y seguro que lo repartes en varias) aporta 190 kcal.

La tercera opción disponible es la piña deshidratada. Esta se puede comer entre horas pero también es especialmente buena para poner en ensaladas. Viene en paquetes de 50 gr que cuestan 1€ y aportan en su totalidad 157 kcal.

Existen dos opciones más de fruta deshidratada, los arándanos deshidratados y el cocktail de fruta deshidratada, pero esta vez no son tan saludables porque llevan azúcares y grasas varias, así que será muchísimo mejor optar por las otras tres.